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天变热 来杯消暑健脾茶

发布时间:2019-07-10 编辑 :本站 / 163次点击
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天变热 来杯消暑健脾茶

小暑已过,广东天气开始变得炎热无比。

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍,此时最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。

在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。 他特别推荐这款山楂荷叶饮。

山楂、荷叶代茶饮山楂,是蔷薇科植物山楂的果实,世界各地有一千多个品种,我国南北均有出产。 性味酸甘、微温。 功能消食积,散淤血。

《本草纲目》说山楂止痢,健胃,化饮食,消肉积,治妇人儿枕痛,下恶露。 现代药理研究,山楂有降血压、强心、抗心率不齐、增加冠状动脉血流量、降血脂以及抑菌、助消化等作用。

荷叶色青绿,气芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃经,是传统药膳中常选用的原料。

它有清热解暑利湿、升发清阳、散淤止血等功效。

荷叶含有多种同类生物碱及黄酮甙类、维生素C、多糖等。

近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。

做法:先将山楂切片晒干,如煎水每次用15-30克,荷叶晒干,每次用10克,煎好后去渣代茶饮。 功效:味酸气香,有清热解暑,健脾开胃,强心降脂的功效。 特别适宜心脾两虚,淤血阻络的人群。

(:)责任编辑:袁丹华。